民以食为天，食以安为先

谷物粮食是大家三餐常见的食物

选择健康的谷物对身体至关重要

中国居民膳食指南推荐每日应摄入

全谷物、杂豆和薯类等谷物

亚麻籽则是不错的补充

对于亚麻籽，相信许多吃素的朋友都不会陌生

在中国传统五谷当中素有“麻”这个种类

这其中就包含了亚麻籽油料的种子

作为一种古老的作物

人类认识亚麻籽已经有4000多年的历史

亚麻籽富含纤维、欧米伽3脂肪酸、蛋白质以及其他多种营养素

特别是欧米伽3脂肪酸含量非常丰富

Omega-3脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸

同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素

只有靠食物外来的补充这些油酸，才能让人体的生理机能得以正常运作

亚麻籽含有的亚麻酸，在体内可以转化为DHA和EPA

一般富含亚麻酸的除了亚麻籽，还有各类深海鱼

如果是素食主义者没有其他好的渠道补充亚麻酸

亚麻籽则是很好的补充营养物质的来源

一般亚麻籽可见的深加工产品为亚麻籽油

但其实亚麻籽也是可以食用的哦

新上架的有机金色熟亚麻籽

产于内蒙古阴山南麓

在海拔1500米以上的山区种植

属于无污染火山地质

昼夜温差大，日照时间长

有利于亚麻籽的生长

原料选自自有5000亩有机种植基地

不使用化肥农药，经过有机认证

甄选大颗粒老品种亚麻籽

无杂质、无草粒、无土粒

低温烘焙食用起来很方便

可以开盖直接食用

可以泡在酸奶或牛奶里面

也可以制成水果沙拉

还能榨油，纯香美味